En primer lugar tenemos que comenzar definiendo lo que es la Psicología del deporte; según la Asociación de Psicólogos Americanos (APA), la Psicología del Deporte y la Actividad Física (PAFD) es el “estudio científico de los factores psicológicos que están asociados con la participación y el rendimiento en el deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad física”.

Otra definición sería la que define a la Psicología del deporte como el área específica de la Psicología General que da explicaciones sobre los procesos psicológicos particulares de la actividad física y el deporte, la interacción del hombre en dicha situación y sus consecuencias” (Ferres,1995).

Por lo tanto, podríamos decir que la Psicología del deporte es una rama dentro de la  Psicología general que se encarga de estudiar al hombre dentro del ámbito del deporte, la actividad física y la recreación; es decir, es la encargada de estudiar aquellos factores psicológicos que están en juego mientras se realizan estas actividades y a su vez, como las mismas  influyen  sobre  el deportista.

En la Psicología del Deporte hablamos de variables psicológicas deportivas, que son aquellas que inciden en el rendimiento deportivo y a las cuales está enfocado nuestro trabajo, algunas de las mismas son: motivación, la confianza, la concentración, la autoestima, los estados de ánimo, el nivel de activación, la atención, la toma de decisiones, la agresividad, la constancia o persistencia, las relaciones interpersonales, la cohesión de equipo, los miedos, el control de las presiones, la comunicación, etc.

Todo trabajo psicológico para que sea óptimo tiene que ser sistemático y constante como el trabajo físico y técnico al que potencia y obviamente los resultados estarán influidos por el grado de colaboración de los deportistas.

Nuestro trabajo no funciona como una píldora mágica, la sola inclusión del Psicólogo deportivo no modificará actitudes ni mejorará aptitudes, sino que de la misma manera que las habilidades físicas y técnicas requieren prácticas para lograr un nivel óptimo, las habilidades psicológicas deben entrenarse de la misma manera.